Pourquoi est-il urgent de ralentir au travail ?

Note attribuée par nos lecteurs

Aujourd’hui, tout va vite, trop vite.

Les journées filent, et nous avons parfois l’impression de courir… sans jamais vraiment arriver quelque part. Les évolutions et ou les nouvelles attentes de la société, ou encore la « pluie » de nouvelles règles pour gérer ou produire viennent alourdir notre charge mentale au quotidien. Nous vivons la sensation d’être dans l’urgence permanente. Et si, justement, ralentir était la solution ? Pas pour faire moins., mais pour faire mieux, avec davantage de sens, davantage d’impact… et davantage de plaisir.

Quels sont les risques de cette pression permanente ?

Je partage avec vous ce que j’observe lors de mes accompagnements :

• • Tout d’abord il convient de souligner que le stress est bénéfique : il nous fait prendre des décisions et agir. Ce qui est néfaste c’est lorsque cette pression devient permanente.
  • Le premier risque est pour notre santé (physique et mentale) car notre corps a ses limites.
  • La pression altère nos décisions : nous nous trouvons plutôt en réaction, et alors notre efficacité se réduit : nous aurons tendance à choisir la facilité, le court terme plutôt que le long terme… pour nous dégager de cet « étau ».
  • Le stress est contagieux et se transmet à ceux qui nous entourent, associés, salaries, famille. Toutes les personnes avec qui nous travaillons peuvent ne pas supporter la pression dans leur travail de la même manière, nous perturbons donc leur équilibre, leur travail. Car nous ne sommes plus en capacité de faire la part des choses.
  • Plus on avance et moins on y trouve de sens.

Alors que fait-on ?

1. Ralentir pour retrouver de l’énergie

Quand on ne s’arrête jamais, on finit par s’épuiser. Ralentir, ce n’est pas être paresseux, c’est prendre soin de son énergie, de son corps et de son esprit. C’est comprendre qu’on ne peut pas être performant en mode sprint permanent. Cela n’arrive d’ailleurs jamais dans la nature : le guépard, animal le plus rapide du monde avec une vitesse de 200 km/heure n’atteint ce niveau que pendant quelques secondes, le temps de pousser le sprint nécessaire à la capture de sa proie ; le reste du temps, il est plutôt immobile…

Un esprit reposé est plus créatif, plus lucide, plus efficace.

🔋 Ce que cela change : moins de fatigue chronique, davantage d’envies au quotidien.

2. Ralentir pour mieux décider

Le nez dans le guidon, on agit souvent par automatisme, sans prendre de recul. En levant le pied, on se donne l’espace pour voir clair, pour réfléchir, pour faire les bons choix.
Ralentir, c’est retrouver du pouvoir sur ses décisions, au lieu de subir le rythme imposé. Et c’est aussi prendre le temps d’écouter pour comprendre, de se former, de se faire accompagner.

🧭 Ce que cela change : des décisions plus justes, des choix de directions plus alignées avec ce qui compte vraiment.

3. Ralentir pour retrouver du plaisir

Quand on prend le temps, on redécouvre ce qui nous plaît dans notre métier : les petites réussites, les échanges humains, le sentiment d’avancer vers quelque chose de concret.
Le plaisir au travail n’est pas un luxe, c’est un moteur.

😊 Ce que cela change : davantage de satisfaction, davantage de motivation, moins de stress.

4. Ralentir pour mieux travailler ensemble

Dans un rythme effréné, la communication se dégrade, ou pire, elle ne circule plus et les tensions montent. Prendre le temps, c’est écouter, comprendre, coordonner. C’est remettre de la qualité dans les relations et les projets collectifs. C’est d’accepter de laisser de la place au questionnement, en collectant des avis différents voire contraires. La complémentarité et le sentiment d’appartenance seront ainsi décuplés. Les changements seront mieux compris et acceptés.

🤝 Ce que cela change : une ambiance plus saine, des équipes plus soudées, des projets plus fluides.

5. Ralentir, c’est aussi avancer autrement

Ralentir, ce n’est pas s’arrêter. C’est choisir un autre rythme, plus durable, plus respectueux de soi et des autres. Un rythme qui permet de tenir dans le temps, de progresser sans s’abîmer.

🚶‍♂️ Ce que cela change : un équilibre de vie plus stable, et une réussite qui a du sens.

Conclusion

Pas besoin de tout révolutionner du jour au lendemain. Et si vous commenciez dès aujourd’hui par une seule chose ?
➤ Faire une pause réelle dans la journée.
➤ Réaliser une tâche en pleine attention.
➤ Dire un « non » pour préserver votre temps.
➤ Prendre le temps d’une discussion sans se presser.

Ralentir, c’est un choix. Et c’est peut-être le meilleur que vous puissiez faire… pour vous, pour votre équipe, pour votre avenir.

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